[...] 2. czy dobrze zrobilem zwiekszajac podaz bialka do 2.5 g na kg na ckd ktora przewiduje 2g , chec zwiekszenia jest tym spowodowana ze sa ciezkie treningi jest tren i testosteron wiec moze jest sensowne zwiekszyc podaz bialka do 2.5 g co myslcie no i jeszcze chce troche urosnac ???? 3. jak dieta wedlug was bedzie najbardzie odpowiednia [...]
[...] zmniejszę zamiast 1/4 będę brał 1/8 tabletki , jak libido się nie zwiększy to kolejny tydzień dalej zmniejszę , za 2 tygodnie badania. Od kolejnego strzału zwiększę także testosteron zamiast 2x 125ml tyg będę brał 2x 150ml. ps. Jeżeli chodzi o wzrost siły to najlepsze co brałem poza kreatyną to MK-677 (w zeszłym roku pierwszy i jedyny raz) , [...]
[...] sobie z tym zbijaniem wagi? A jak będziesz kolejny zastój polecisz mu posiedzieć 2 tygodnie na 1500? Chłopak chce schudnąć domniemam zdrowo, a nie żeby zaraz spadł mu testosteron, libido i tarczyca wołała o pomstę do nieba. -Nie drogi kolego nie żartuje :) Ja nie sugeruje po 2 tygodniach zbicie kolejnych kalorii a wręcz przeciwnie [...]
Testosteron to testosteron ,lecę tylko długie estry i nie zauważyłem żadnych problemów na redukcji żeby "środek zalewał mnie lub nie " dieta ma znaczenie , i kontrolowanie estro i tyle , a czy lecisz propa czy enan czy cypio to już kwestia gustu.
[...] owoce np. po treningu bezpośrednio. Staraj się wymieniać mięso, nie bazuj na piersi z kury. Są też inne schab, karkówka itd. Oraz tłuste ryby. Śmiało wrzuć olej kokosowy, orzechy. Kręgosłup trochę krzywy, warto odwiedzić fizjoterapeutę. I badania, czy masz robione podstawowe badania? Panel tarczycy, lipidogram, cukier, morfologia, testosteron.
Witam wszystkich, W chwili obecnej jestem na redukcji, ale postępów brak. Postanowiłem zrobić badania. Interesuje mnie zdanie na temat tarczycy, estradiol (za niski?) testosteron i kortyzol. Czy obecne wyniki wskazują na potrzebę konsultacji z lekarzem? To że mam anemię to widzę :) Czy ktoś chciałby zinterpretować wyżej wymienione wyniki? [...]
[...] co może przełożyć się na wolniejszy spadek wagi czy napady głodu właśnie. Kortyzol badałem jakoś w maju - był wówczas w normie (tak samo jak wszystkie inne wyniki- tarczyca, testosteron, glukoza). Stąd pomysł na zmianę proporcji treningu - obcięcie jednego dnia cardio na rzecz dodatkowej sesji na siłowni. Tylko czy ma to sens, czy będzie to za [...]
[...] krwi. Były robione tydzień temu, mimo że koło 12:00 to ciągne na czczo. Od 3 tygodni jestem na redukcji (czyli badania robione były po 2 tygodniu redu) Martwi mnie niski testosteron i prolaktyna mimo młodego wieku (niecałe 20lat ) i suplementacji DAA. Kortyzol też dość wysoko biorąc pod uwagę, że badanie nie było robione rano. Suplementuję [...]
[...] krwi. Były robione tydzień temu, mimo że koło 12:00 to ciągne na czczo. Od 3 tygodni jestem na redukcji (czyli badania robione były po 2 tygodniu redu) Martwi mnie niski testosteron i prolaktyna mimo młodego wieku (niecałe 20lat ) i suplementacji DAA. Kortyzol też dość wysoko biorąc pod uwagę, że badanie nie było robione rano. Suplementuję [...]
Witam, Proszę o interpretację badań. Badania robiłem kontrolnie, jestem na redukcji od około roku. Czy jest coś niepokojącego, czy powinienem na coś zwrócić uwagę :) Dziękuje!! Estradiol 17,21 Prolaktyna 234 Testosteron 674,10 Kortyzol 16,24 Insulina 2,00 Sód 138 Potas 4,65 Glukoza 79 Mocznik 46 Kreatynina 1,0 Kwas moczowy 6,8 Cholesterol 188 HDL- [...]
[...] twoim celu to zbędne oxa utwardza mięsień na redukcji który już masz zbudowany i masz koło 10% body fat inaczej nawet nie zauważysz różnicy. Na redukcji potrzebujesz tylko testosteron który jest naturalnie bardzo nisko jak głodzimy się na redukcji stąd suplementacja wszystko inne to tylko kosmetyki i dodatki z których ty nie dostaniesz extra [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na klacie a tak właściwie to z brzucha ale najbardziej z piersi. Na pewno nie jest to ginekomastia tylko raczej lipo. A więc wracając do mojego pytania czy na cyklu z testosteronem skupić się głównie na ćwiczeniach siłowych, bo nie wiem czy jest sens robić redukcję (gdyż chce zwiększyć głównie biceps i tą klatę) a następnie po tym cyklu [...]
[...] super. Choc w kwestii libido delikatny spadek. Moze niespadek ale cos w rodzialu na zero ze wskazaniem na minus. ale czytalem ,ze tak czasem moze sie objawiac wzrost testosteronu ktory nie wplywa dokladnie tak,ze wzrost to i wzrost libido, ze na to ma wplyw szereg innych czynnikow. zreszta wiele info bylo w poscie "ciekawy wynik [...]
na redukcji testosteron spada , przy przetrenowaniu i treningu aerobowym tez spada sprubuj przez tydzien wogule nie cwiczyc,jesli duzo i tlusto,odstaw omege 3 bo obnia tescias i spij duzo i potem zrob badanie tescia i lh
[...] innych - ładowanie zacznij po treningu tej właśnie partii Q:W jaki sposób Leptigen działa antykatabolicznie ? A:Leptigen zwiększa poziomy hormonów anabolicznych takich jak testosteron, hormon wzrostu(GH), insulino podobny czynnik wzrostu(IGF-1) oraz trijodotyroniny(T3) oraz obniża poziom antykatabolicznych/negatywnie partycjonujących hormonów [...]
[...] redukcji to prosta sprawa nad ktora nie trzeba dywagowac. Prosty schemat: przez pierwsze tygodnie redukcji bierzesz testa w obojetne jakiej dawce a pozniej gdy juz zblizasz sie do niskiego bf; odstawiasz testosteron i przechodzisz na samo wino bo test utrudnia "dotopienie" fatu i trzyma wode Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-05 19:20:08
[...] rozwiążanie na niskich kaloriach. Propozycja Łodzianina jest bardzo dobra jeśli chodzi o masę, chociaż na niej też można redukować jest to tylko nieco trudniejsze, lub sam testosteron w małych dawkach jest najlepszy dla twoich celów i dobra miska. Edit MC i przysiad na wolnych ciężarach to najefektywniejsze, ćwiczenia,siłowe na redukcji [...]